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一周家常早餐做法来了,不超过10分钟就上桌,简单健康好吃。
晒上班族的一周早餐,不用早起,健康美味,适合懒人的早餐。
前几天在网上看见有人问:说周末自己做好早餐,女儿女婿不起来吃早餐,怎么办
有人回答说:谁都是从年轻的时候过来的,年轻人上了一周的班,周末补觉是最重要的,不吃早餐可以不做。
一周家常早餐做法来了,不超过10分钟就上桌,简单健康好吃
1、我家就是这样,一周只做5天工作日的早餐,周末是不做早餐的,好不容易到周末了,补觉是必不可少的,上班族都渴望:睡觉睡到自然醒,走路能够看风景,所以周末一定要睡到自然醒。
下面是我家一周5天工作日的早餐,简单健康美味,不需要早起,不到10分钟上桌。
一周家常早餐做法来了,不超过10分钟就上桌,简单健康好吃
2、第一天的早餐:
红枣枸杞糯米黄豆豆浆,椒盐羊排,姜黄花卷,拌荷兰豆,水果是芒果。
花卷是提前蒸的,羊排也是提前炖好的,早晨把花卷放入微波炉加热30秒钟,羊排放入烤箱上下火150度,烤5分钟,撒上椒盐。
豆浆是晚上预约的,早晨倒入杯子里面就行,荷兰豆切菱形块焯水,撒小半勺盐、几滴香油,搅拌均匀。
不到10分钟早餐就上桌了,好吃好做。
一周家常早餐做法来了,不超过10分钟就上桌,简单健康好吃
3、第二天的早餐:
热馒头,牛肉香菇酱,红豆糯米豆浆,水果是香蕉和普罗旺斯西红柿。
馒头和牛肉香菇酱都是提前做好的,早晨把馒头和牛肉香菇酱都放入蒸锅大火蒸5分钟,豆浆是晚上预约的,不到10分钟,热乎美味的早餐上桌,热馒头夹上牛肉香菇酱吃着最鲜美了。
一周家常早餐做法来了,不超过10分钟就上桌,简单健康好吃
4、第三天的早餐:
绿豆稀饭,拌油菜,煮鸡蛋,戚风蛋糕,水果是普罗旺斯西红柿。
早晨把鸡蛋放入煮蛋器,5分钟就好,然后焯水油菜,撒一点盐,滴几滴香油搅拌均匀。
戚风蛋糕是前一天晚上烤的,烤好后倒扣在烤架上,早晨切开,放烤箱上下火100度烤5分钟,绿豆稀饭是晚上预约的,早晨打开锅盖就能吃,西红柿也是晚上清洗干净的,不到10分钟早餐就上桌。
一周家常早餐做法来了,不超过10分钟就上桌,简单健康好吃
5、戚风蛋糕:
我和丈夫都爱吃自己做的戚风蛋糕,自己动手做的,松软香甜,没有任何的添加剂,吃着舒服放心。
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6、第四天的早餐:
羊肉青萝卜饺子,拌金针菇,蝴蝶酥,水果是芒果。
早餐很喜欢吃饺子,味道香,营养健康,顶饱抗饿,休息的时候,多包一些饺子,冷冻在冰箱里面,随吃随煮。
煮冷冻饺子有一个技巧,就是锅里的水刚冒泡的时候,就放入饺子,水开后,添加冷水,再次烧开后,再次添加冷水,反复三次,等饺子都漂浮起来,再煮一分钟就熟了,碗里放上葱花、一点盐、几滴味极鲜、几滴香醋、放上饺子,然后浇上饺子热汤,淋几滴香油,美味的饺子就上桌了。
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7、第五天的早餐:
桂花热牛奶,自制沙琪玛,黑芝麻玉米,水果是香蕉。
想吃沙琪玛了,自己做了一盘,早餐吃一块,香酥可口,牛奶放微波炉加热30秒钟,温热香醇,再加热一小碟玉米,撒上黑芝麻,一个人的早餐2分钟就上桌。
一周家常早餐做法来了,不超过10分钟就上桌,简单健康好吃
最美不过家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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