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导语:世界上有很多美好的事物,比如美好的风景,比如美好的建筑,还有美好的人,那么大家认为亚洲第一美女是谁?是赵丽颖?杨颖?
李成敏拥有完美身材,当她穿上无痕裤时,好身材展现的淋漓尽致
但是现在大家人的第一个想法应该就是李成敏,从下面这张照片我们可以看到,当李成敏站在海边的时候,她的身材曲线被淋漓尽致的展现,而且令人吸睛的就是那双大长腿。
可能大家一说到李成敏这个名字,会感觉到比较陌生,不知道这个女生究竟是谁,但是如果我告诉你她演过的影视剧,你就能够想起她,在一六年,她主演了一个电影,就是《情圣》,她是来自韩国的一位演员,可能说到这个角色,大家就想起了她。
李成敏拥有完美身材,当她穿上无痕裤时,好身材展现的淋漓尽致
社交平台上有很多她自己的照片,而且当她穿上无痕裤的时候,还有双腿真的是让人十分羡慕,又直又长又细,为什么说李成敏被称为亚洲的第一美女?也有人说她也是男神收割机,她和很多中国内地的娱乐圈的男明星都合作过,比如古天乐,比如黄晓明,其实她也算是一个成功进入了中国娱乐圈内地的演员,而且在中国也有很多喜欢她的粉丝,不过在她这样的光环下,她也付出了很多,比如她对自己的身材管理十分严格,比如她努力练习演技,让自己的演技能够得到很多人的认可。
李成敏拥有完美身材,当她穿上无痕裤时,好身材展现的淋漓尽致
而且她的身材也是很好的,虽然在中国的美女来说,可能不算得是最好的,但其实她的身材也是比较完美,有很多人在她来到中国的演艺圈时,有的人给她立了几个标签,比如性感,比如完美身材,比如黄金比例。
李成敏拥有完美身材,当她穿上无痕裤时,好身材展现的淋漓尽致
作为演员李成敏,她演绎的作品虽然不多,但是她努力将每一部影片中她的角色塑造让大家能够深刻,而且当她在参加演艺圈的综艺作品之后,也让很多国际上的导演关注了她,而且很多选秀节目也因为她的完美身材,而邀请她去参加活动站,在走秀台上的她,李成敏的身上仿佛绽放了更多的光芒,这些衣服在她的身上简直就是为她量身定做,让她的五官更加立体,让她的身材展现得更加完美,其实这样完美的身材还是有一点先天优势的,但是后天的努力也是不可缺少的。
李成敏拥有完美身材,当她穿上无痕裤时,好身材展现的淋漓尽致
每个人都喜欢美,也对于很多明星来说,她们更多的追求就是颜值和身材上的完美,李成敏为了自己的身材管理,经常去健身房锻炼,她尝试过很多种的运动。比如普拉提运动,比如其它的一些运动都能够让她的身材得到更好地维护。
其实运动对很多人来说都是比较简单的,只不过难的是坚持下去的毅力,人在进行运动的过程中是可以提升免疫力,甚至还能够让人更能够养颜护肤,所以如果你也想拥有这样的完美身材,那就赶紧运动起来,不能长时间坐在房间里,要加速自己的能量消耗和脂肪消耗。
李成敏拥有完美身材,当她穿上无痕裤时,好身材展现的淋漓尽致
而且娱乐圈中很多人都会练习普拉提运动,她们都是通过这项运动去保持自己的身材,就比如孙俪刘涛,所以大家在生活中如果想要瘦身的话,也可以练习普拉提运动,你不需要去抱怨没有时间,你不需要去抱怨运动消耗的精力太大,如果你不希望自己能够提前衰老,如果你不希望自己的身材走样,那就每天去努力锻炼,30分钟的普拉提运动就可以有明显的效果,或者你也可以去跑步,去跳绳,都是比较好的运动方式。
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普拉提这项运动能够增强代谢能力,提高免疫力,还能帮助消除自由基,起到延缓衰老的效果,坚持普拉提运动提到肌肉紧致感,减轻臃肿的体态,这样运动还不易反弹,特别适合时间比较少的上班族、学生和宝妈,无论男女老少都可以积极地尝试这项运动。
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下面就根据几组简单入门级动作抓紧练起来吧,好身材不等人!
动作一:双手提拉
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站在瑜伽垫上,用拉力器完成你的手臂提拉运动,从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组,每组30个,可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉,让你的胳膊手臂看起来更细长。
动作二:腿部提拉
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平躺在瑜伽垫上,上半身紧贴瑜伽垫,使用拉力器做腿部向上运动,尽可能和身体呈现90度,然后下来,做这个运动腿部会感觉到酸痛,但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组,每组30个,减少腿部顽固脂肪,从而美化腿部线条。
动作三:仰卧提拉
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仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐,注意不要弯曲你的背,用你背部的力量完成这个动作,感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组,每组30个,减少腰腹赘肉,收紧腰腹,同时还能改善和预防驼背,坚持练习,小蛮腰和马甲线很快就会出来。
这三组动作效果很好,大家可以随时随地练习,坚持一段时间后,你的身材会有明显改善(如图示)
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普拉提运动不仅对运动地点要求不高,它的运动器材也十分简单便携,只需一根拉力器。这里向大家介绍一款拉力器,它的性价比相较于其他拉力器更高。这款拉力器经过多次测试升级,现在使用高密度的NPR材质,增加了条纹设计,增大摩擦。而在容易出汗的地方也进行了改进,更加吸汗。配套的瑜伽垫为了更好地满足大家需求,也进行了加宽加厚。
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结语:无论如何,如果你想要收获完美的身材,如果你想要吸引更多人的目光,如果你想让自己更加有气质,那就还是要坚持运动,加强自己的运动力量,并且控制自己的饮食,选择适合自己的运动方式,相信坚持下去,你就能够成为一个不一样的自己。




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